 选取符合生理曲线的电脑座椅（参考清黄花梨老家具）  远离席梦思，健康硬板床  天天燕飞儿

　　 马路低头族，颈椎很受伤  车上玩手机，杀伤力叠加：视力下降， 结膜炎  关灯玩手机疾病找上门：干眼病；角膜 炎；视力下降；黄斑变性；颈椎反弓  临睡玩手机，开云注册APP失眠损健康

　　控制使用时间； 远眺缓解疲劳； 眨眼多做保健操；选择柔和背景色； 抹黑莫把手机玩。开云注册APP

　　在中国，约15%是健康人，15%的非健康人，70% 的亚健康人，而主动参与健康管理的不到5%。

　　健康=（情绪稳定运动适量饮食合理科学的休息） 疾病=（懒惰嗜烟嗜酒）

　　平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。 九字真言：微出汗、气不急、心跳快

　　电脑视力综合征（职业病）：其临床表现为眼胀、 眼红、异物感、干眼，全身疲劳甚至头痛